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            “我女儿不喜欢吃糖”爸爸妈妈用“认知不协调”,孩子自觉纠正坏习惯

            admin 2019-11-18 195人围观 ,发现0个评论

            上周末,我和几个朋友聚餐,边吃边聊,论题简直都会集在家长教育上。

            一个朋友说:

            我儿子之苏州旅游前老想着玩,学习一点也不上心。之前由于他学习心情的问题,我很苦恼,给他讲各种大道理,就想让他知道学习的重要性,但我发现他底子听不“我女儿不喜欢吃糖”爸爸妈妈用“认知不协调”,孩子自觉纠正坏习惯懂,或许说是不想听。

            我简直用尽了一切办法,但都收效甚微。最近,我不再啰嗦催他做作业,而是固定时刻陪他坐在书桌前,他做作业,我看书。

            每次他遇到难题,或许是坚持不住来心情时,我都选用鼓舞和赏识的心情劝导他,等他完结作业,咱们还会一同谈天总结在学习中的收成和趣味,渐渐地,一到作业时刻他就自觉地做作业,学习心情比之前仔细了许多。

            我夸她:“你这是运用了心思学中的'认知不和谐'法。要改动其认知,先改动其行为。”

            在家长教育中,针对儿童的心思,巧用心思学常识,对孩子的教育和引导能起到“四两拨千斤”的作用。比方,运用“认知不和谐”就可以处理孩子生长中遇到的许多问题,如背叛、和爸爸妈妈对着干、不自傲、消沉……

            什么是“认知不和谐”

            百度百科给的解说是:

            个别的思维、心情和行为等认知要素之间呈现不一致而发作心思上的严重,即不舒适状况。

            当人们有关的认知要素(包含对行为的认知)发作对立时,为了坚持它们之间的平衡或和谐,就会改动自己原有的行为或信仰、心情。

            认知要素之间不和谐强度越大,人们想要减轻或免除不和谐的动机就越激烈。

            换句话说,便是当咱们察觉认知不和谐时,会想要到达认知和谐的状况,也即“知行合一”。

            心思学家说:

            假如你期望一个人构成对某个事物的活跃心情,可以引导他,使他致力于得到这个事物。

            假如你期望一个人对某种过错行为的品德判别变得温文一些,那就诱惑他做出这种行为。

            当人们为一件工作支付越多,他们就越认为这件事有价值,并且越有压力为这件工作支付。

            在家长教育中,运用“认知不和谐”带来的3个活跃意义

            • 帮孩子树立正面自我点评

            心思学家阿德勒在其《儿童教育心思学》中说到:

            一般来说,儿童的自我点评可以分为两种:一种认为自己无足轻重,另一种则认为自己一文不值。只需稍加调查,咱们就能发现,持后一种点评的孩子总是会听到身边的成人一次又一次地对他们重复:“你将一事无成!”或“你真蠢!”之类的话。

            墨尔本大学心思学教授李沃特斯指出,人们对日子中的许多人和事都是“挑刺”的心态,原因在于人类大脑存在“负面偏好”。

            “负面偏好”是一种很陈旧的生计机制,像天性相同根植于咱们脑海中。由于在原始社会,一个过错或许就会让自己乃至整个部落送命,所以,“把重视点放在过错的工作上”这种负面机制成为一种写进人类基因的代码,存在咱们大脑中。即便在今日,人类的生计环境已大为改进,大部分过错对人类的要挟现已没有那么大了。但基因代码仍存在,只需有相应的环境影响,负面偏好就会跳出来影响咱们的决议计划。

            负面偏好会使得孩子在犯错时,如遇成人严峻责备,他便会把过错扩大,构成对自己的消沉点评。

            “认知不和谐”心思给爸爸妈妈的启示是:孩子犯错时,爸爸妈妈不要抓着过错不放,而是要引导孩子把要点放到活跃弥补、处理问题上,相当于给孩子植入一个“我知错能改”“工作不至于那么糟糕”的信仰。

            给孩子一个宽松的生长环境,引导其正确归因,不扩大孩子的过错,答应孩子试错,必定其在检验过程中支付尽力的举动,经过必定和支撑孩子的正确行为来到达引导其正向自我点评的效果。

            • 助孩子找到生长的内驱力

            美国心思学家马丁塞利格曼研讨发现,孩子在8岁左右就开端构成自己解说工作的逻辑了。在这个阶段,引导孩子构成活跃自傲的内驱力十分重要。

            哈佛大学的心思学教授罗“我女儿不喜欢吃糖”爸爸妈妈用“认知不协调”,孩子自觉纠正坏习惯森塔尔曾进行了一个有名的试验:

            试验者从一所小学一至六年级各班中选了18个班,声称要对班里学生进行“未来发展趋势检验”。

            之后,他们将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和教师。

            8个月后,当试验者再来到这所小学,他们发现,但凡上了名单的学生,效果都有了前进,并且自傲开畅、求知欲强。

            其实,所谓的“最有发展前途者”的名单是罗森塔尔随机挑选的,但这个谎言对教师发作了认知暗示,教师又经过举动把“认知”传递给了学生,学生承受了“我是最有发展前途者”的认知,内行为上也做出了调整改动,以到达认知和谐的作用,这便是闻名的“罗森塔尔效应”。

            “罗森塔尔效应”是用认知来调整孩子的行为,反过来,用行为调整认知相同可行。

            芝加哥大学社会学博士吉姆柯明斯在《蜥蜴脑规律》里指出:

            “认知失调研讨发现,假如你的心情与行为不一致,一般情况下你会调整心情去习气行为。也便是说,你会改动自己的心情以合理化自己的行为。”

            有时分,行为比心情要简略改动。特别是当一个人对某事物的心情带有激烈的个人认识,假如你强行要去改动它的话,会使你要压服的人感到心里不舒服,对方就会有抵挡的体现。而行为则受环境的影响比较大,环境的改动不会引起一个人心里激烈的抵挡。

            比方你要让孩子注重阅览,你自己在他眼前看书的行为可比对他进行长篇大论的说教有用多了,孩子会受感染地仿照你的行为,而阅览的行为又会让他心里发作“本来我喜爱阅览”的主意,这种自发的认“我女儿不喜欢吃糖”爸爸妈妈用“认知不协调”,孩子自觉纠正坏习惯知正是孩子生长的内驱力。

            • 改进亲子关系

            孩子背叛不听话时,许多家长操控不住心情对其进行呼啸,但有“我女儿不喜欢吃糖”爸爸妈妈用“认知不协调”,孩子自觉纠正坏习惯科学家发现,家长越是严峻,孩子反而越“逆反”。

            研讨人员做了个试验。让一群5岁的孩子选几个他们最感爱好的玩具。选完之后,研讨者对其间一半的孩子用平缓的口气说:“这个玩具你现在不能玩,否则我会气愤。”而对别的一半的孩子,则用十分严峻的恫吓口气正告他们:“要是你们玩的话,今后我永久都不给你们玩具了。”

            效果一段时刻往后,研讨者发现,那些被细微正告的孩子,觉得玩具没那么大吸引力了。由于他们渐渐把不玩玩具,归结到自己不太喜爱它们。而那些被严峻正告的孩子,他们对玩具的爱好就有增无减。由于他们心里会觉得,自己是想玩的,是大人不许他玩,这样玩具的诱惑力反而更大了。

            比方,有一个哥哥总是打妹妹,爸爸妈妈对他的反响越大他越不见得变乖。这次被爸爸妈妈喝住没打,下次偷偷地又会打。不打妹妹的时分,他会感觉不和谐,一方面他心里想持续打,但又怕爸爸妈妈骂。家长的严峻赏罚会让他认为:“我之所以没打妹妹,是由于怕大人赏罚。”,这样他就等于给自己找了个外在的理由来解说自己的对立,但内涵认知并没改动,所以他会趁大人不在时持续打妹妹。但假如爸爸妈妈对他行为反响较为往常,赏罚很细微,以至于解说不了他想打又不敢打的对立心思,他就会自己另找原因,他会觉得或许是自己真的不想打妹妹,或许打小孩没意思,也便是说,他会改动自己的内涵认知,渐渐地他在举动上也不欺压妹妹了。

            所以“认知失调”,放在亲子关系上,便是着重教育要以引导为主,过于严峻的管控,对孩子大喊大叫,仅仅家长自己的宣泄手法,还给了孩子一个足够的“不改动认知”的外部理由,他也就不会自我反思,终究越管越不听话了,亲子关系也越来越差。

            怎么运用“认知不和谐”

            • 说着说着就变成真的了

            阿德勒说,儿童有必要依托爸爸妈妈才干存活,这种依靠让他们感觉到自己的软弱,生而有自卑感。爸爸妈妈说的每一句话,孩子都会记在心里,并依照自己所断定的意思去举动。

            《郑渊洁的家长教育课》里说到这么一件事:

            郑渊洁小时分,有一天晚上在家吃面条吃得有点少,饭后妈妈带他去亲属家,刚好碰上亲属家在吃面条。亲属问郑渊洁要不要吃面条啊?郑渊洁的妈妈随口说孩子不喜爱吃面条,就这样郑渊洁今后就真的很少吃面条了。直到五十岁时,郑渊洁追根溯源,厘清自己不爱吃面条的原因,并不是真的不喜爱吃面条,而是由于母亲的话让他信认为真,认为自己真的不喜爱吃面条。

            所以,爸爸妈妈的话对孩子的影响真比你能幻想到的要大。

            鉴于这一点,假如想让孩子改掉某些不太好的习气,爸爸妈妈可以反起到而行之,用“说反话”在世人跟前必定或表彰自己的孩子。

            比方,郑渊洁在家长教育课中说到,他女儿小时分喜爱吃糖,可是吃糖对孩子的牙齿和发育晦气,想要让孩子戒掉甜食,该怎么办呢?

            郑渊洁用的办法简略有用,他逢人就想念“我女儿不喜爱吃糖”,说了几回今后,孩子真就不吃糖了。这是由于孩子承受了“我不喜爱吃糖”的认知,为了使认知和谐,她内行为上也做到了“不吃糖”。

            假如你家孩子不喜爱吃蔬菜,你可以试试在世人面前大声说孩子很喜爱吃蔬菜。

            假如你家孩子不爱学习,你可以试试在咱们面前必定他爱学习,有上进心。

            用必定来替代否定,你想让孩子做出哪种改动,就往哪方面活跃必定。

            阿德勒说,人道的实质是巴望被赏识。

            怎么助益孩子生长?有着40年教龄的北京十一中学校长李希贵给家长们的锦囊是:随时表彰,要做到不怕重复,逢人便夸。

            比方家里有客人来,你可以展现一些孩子素日的作业效果、爱好作品等,然后当着孩子的面必定他的尽力和前进;和小区街坊谈地利,也可以和他们共享孩子最近做的让你骄傲的事。

            这样的表彰不怕重复,并且要屡次操练,直到内化成你的行为习气,这可以让孩子更有自傲承受应战,朝着你神往的方向生长。

            TED十大最受欢迎的讲演之一,美国教育家Rita Pierson的内心感言《每个孩子都需求一个冠军》中如是说:

            我还给了他们一个标语:“我是个人物。我来的时分是个人物。我结业的时分会变成一个更好的人物。我很有力,很强壮。我值得在这里受教育。我有许多工作要做,我要让人们记住我,我要去许多当地。”然后他们说:“是啊!”假如你长时刻的这么说,它或许就会开端变成现实。
            • 长处转化

            墨尔本大学活跃心思学教授李沃特斯在其作品《长处转化》中介绍了经过强化长处来协助孩子生长的办法。

            沃特斯掌管了一项研讨:

            参加试验的137位爸爸妈妈被分红两组,榜首组承受了一门为期三周的课程,引导“我女儿不喜欢吃糖”爸爸妈妈用“认知不协调”,孩子自觉纠正坏习惯他们重视孩子长处;对照组依然依照原有办法去教育孩子。效果,榜首组的家长幸福感显着上升,对自己教育孩子的技巧也更有决心。对照组则没什么改动。

            沃特斯的研讨标明,爸爸妈妈重视孩子长处的这些青少年,压力更小,学习效果更好,幸福感也更强。

            沃特斯说,长处不仅是指孩子拿手做的事,还包含他们愿意做和常常做的事。怎么进行长处转化呢?沃特斯说:“重视长处并不意味着忽视问题或许过度表彰孩子,而是告知孩子怎么运用自己的长处处理自己不那么拿手的问题。要做出改动,你可以直接挑选孩子现已具有的一个长处,主张孩子怎么运用这一长处去应对某种局势。

            比方,一位酷爱运动的孩子,长处是有比赛精力,巴望赢;那么就可以把他的这项长处引导到完结家庭作业这项赛事上,而不是责备他不爱学习。

            经过长处转化,引导孩子在其他事项上采纳举动,必定其行为,然后到达改动其在其他工作上不拿手的认知。

            • ABCs办法

            耶鲁大学心思学和儿童精力病学教授艾伦卡兹丁提出的ABCs办法,也是一种运用“认知不和谐”来改动孩子的坏习气及培育好习气。

            A代表前置条件(antecedents)

            B代表行为(behaviors)

            C代表结果(consequences)

            前置条件便是提早进行设置,在你期望孩子做什么之前,先要告知他们。行为,是爸爸妈妈要对孩子的行为进行界说、刻画和建模。结果是看到孩子的行为时,要表达出一种夸大的赞赏。

            比方,孩子每天晚上都把鞋处处乱丢,这时家长不要呼啸责备孩子,而可以在早上问孩子,能不能保证回家时把鞋子放在正确的方位,假如孩子可以做到,要热心地说出你赞许的内容,然后给孩子一个拥抱。

            这个办法的要点是:让孩子注意到随同正确行为而来的赞许。它不是在孩子做了坏事之后爸爸妈妈再做出反响、等他们搞砸工作然后气愤,而是提早建好孩子的杰出行为模型,再经过赞许必定来强化孩子对行为的认知,终究内化为习气。

            卡兹丁说,家长要养成习气运用ABCs办法,在这个过程中,你想纠正的行为,孩子的各种闹脾气和奋斗,都会渐渐消失。这样做对爸爸妈妈也有优点,你的郁闷和压力也会下降,家庭关系会好转。

            “有一个孩子每天向前走去,他看见开始的东西,他就变成那东西,那东西就成了他的一部分。”

            美国诗人惠特曼在《有一个孩子向前走去》一诗中如此写道。

            咱们运用“认知不和谐”来教育、引导孩子的实质就在于用“我女儿不喜欢吃糖”爸爸妈妈用“认知不协调”,孩子自觉纠正坏习惯正面、活跃的行为和心情引领孩子前行,如诗中所言,给孩子夸姣的一面,以非暴力协作的形式让他不自觉地主动发作改动。

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